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科学解析职场白领健康

　　世界卫生组织十条“健康”标准　　有足够充沛的精力，能从容不迫的应付日常生活和工作的压力　　处事乐观，态度积极，乐于承担责任，不挑剔事务的巨细　　善于休息，睡眠良好　　应变
2008-10-06　　 　 　 点击60次　 　　　评论0条
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OL小心患“星期一综合症”

　　“头晕眼花、全身乏力、对什么事情都提不起兴趣！”星期一“综合征”本来就较严重，加上奥运会刚刚结束，昨日不少“上班族”都出现了上述的症状。有专家建议大家
2008-10-06　　 　 　 点击60次　 　　　评论0条
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教你坐班族饮食小窍门

　　现代社会，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则？　　健康早餐　　每天早晨一杯新鲜
2008-10-06　　 　 　 点击60次　 　　　评论0条
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白领抗疲劳之“全攻略”

　　加强饮食　　饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议：　　即
2008-10-06　　 　 　 点击60次　 　　　评论0条
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职场时尚减压妙招

　　超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。
2008-10-06　　 　 　 点击60次　 　　　评论0条
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办公桌上小零食大讲究

　　零食再方便再好吃，也别代替正餐，它们根本不及正餐食物的种类丰富，不能保障营养均衡。　　近期一项针对办公室人群的调查显示，45.4%受访者体重指数超标，其中近80%受访者有吃零食的习惯。最受
2008-10-06　　 　 　 点击60次　 　　　评论0条
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白领爱上“心理充电”

　　上周，工作繁忙的小余为自己报了一个培训班。一直都想找时间给自己充电的她，经过一番深思熟虑，最终还是选择参加心理咨询师培训班。“别把这学习看得太紧张，我只想当作另一种方式的休息，对生
2008-10-06　　 　 　 点击60次　 　　　评论0条
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四大食物独特的排毒功能

　　近年来，凡对健康不利的东西，似乎都能跟“毒”沾上点边。汽车尾气中的铅对人体“有毒”，蔬菜水果中的农药残留对人体“有毒”……在中医中，确实有
2008-10-06　　 　 　 点击60次　 　　　评论0条
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上班“太搏” 下班“跆搏”

　　当关于女士健康的广告铺天盖地而来，力图告诉我们“女人更需要关怀”的时候，成千上万的都市OL们却不得不日日奔忙。当一天结束，劳累不堪地回到家里，才惊觉自己腰酸腿疼，视力模糊，于是不禁要
2008-09-18　　 　 　 点击62次　 　　　评论0条
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来吧，做个职场无压美人！

现如今生活节奏快，什么都在搞竞争。职场自古是个弱肉强食的角斗场！竞争如此激烈压力自然也小不了。这里介绍些经验，让你成为职场的无压美人！1、看恐怖片。英国有专家建议，人们感到工作有压力，是
2008-09-18　　 　 　 点击60次　 　　　评论0条
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OL下班之后请将压力“隔离”

　　在经历了一天激烈的打拼后，不少职场中人会将工作场所的紧张情绪带回家中，回到家中仍然无法放松。如果发生这种情况，试试以下10种调节方法，它们能够帮助你从办公状态调整到居家状态：　　10种
2008-09-13　　 　 　 点击62次　 　　　评论0条
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久坐白领的减肥终极法

　　工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦！　　
2008-09-13　　 　 　 点击62次　 　　　评论0条
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克服职场压力只需十步棋

　　第一步，精神超越——价值观和人生定位　　自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等，简单的说就是：你准备做一个什么样的人，你的人生准备达成哪些目标。这些看似与具体压力无关的东
2008-09-13　　 　 　 点击62次　 　　　评论0条
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20-30岁白领营养计划

　　也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划，也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划，那么你更应该做的是为你实现这一切的基石——健康，签约十年营养计划。　　20岁—30岁首要
2008-09-09　　 　 　 点击64次　 　　　评论0条
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上班别被“辐射”伤

由于整天面对电脑，某跨国外企一些男职员无奈上班穿上孕妇防辐射服。此事引出一个话题——写字楼人群面临的办公环境和职业健康。信息时代，每天都要面对电脑、传真机、复印机、手机等高辐射强度
2008-09-02　　 　 　 点击60次　 　　　评论0条
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