健康减压第5页

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上班族的自行车健身诀窍

如果你是骑自行车上班的话，不妨注意一些骑自行车健身的方法。有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。强

2008-07-11　　　　点击63次　　　　评论0条

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“女强人综合征”袭击女性

最近，美国一项针对女性的调查表明，许多年轻女性由于太追求完美，给自己的压力过大，结果患上厌食症等疾病。研究人员将这称为“女强人综合征”，据称该病的患者，最低年龄仅为13岁。这项对

2008-07-11　　　　点击66次　　　　评论0条

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办公室犯困保持清醒十大高招

茶或咖啡昏头昏脑时，最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡。这些饮料提神醒脑，从古至今都很有效。同时，从起身、洗杯子，到饮水机旁倒水，整个动作过程都会给你带来片刻的清醒。趁这

2008-07-10　　　　点击62次　　　　评论0条

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白领丽人职场感悟:宁要月薪减半不要过劳早衰

　　你永远不能休息，否则你就永远休息。在普通人眼里，进入市中心上班，就意味着拥有令人艳慕的体面工作、不菲薪水。董婉婷作为曾经的白领，衣着光鲜地出入于各种写字楼或宾馆。她的口头禅是&l

2008-07-02　　　　点击62次　　　　评论0条

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职场减压之“最牛”方法

在竞争十分残酷的现实中，人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有，成功时也会有。有些人虽然具有很超群的才能，但往往因为心理自我调适的能力不强，在工

2008-06-30　　　　点击64次　　　　评论0条

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职场上哪类人最易焦虑？

从性格上划分有重细节、求完美、善于逻辑思维和理性思考的朋友；有办事讲究快节奏高效率，却又总觉得时间不够用的朋友；有不善于表达情感，或者赞赏别人的朋友；有多愁善感和忧心忡忡的朋友。从

2008-06-28　　　　点击62次　　　　评论0条

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白领物语：过劳者标签

“过劳死”，我们的媒体曾以旁观者姿态大量报道过的存在于日本白领阶层的现象，今天，已蔓延到你我的身边。这种未老先衰、猝然死亡的生命现象让我们再次发现，生命原来如此脆弱，而无休止的加班

2008-06-28　　　　点击61次　　　　评论0条

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禁忌：睡前不要吃这五种食物！

夜里能否睡得好，晚上吃了什么非常重要。《黄帝内经》里曾有“胃不合则卧不安”的说法；临床营养学家也指出，导致睡眠障碍的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物。那么，究竟晚上吃什么

2008-06-26　　　　点击68次　　　　评论0条

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果汁抗动脉硬化效果胜水果

法国蒙彼利埃大学的研究人员发现，葡萄、苹果以及这两种水果的果汁可预防动脉硬化，而且果汁的抗动脉硬化效果比水果要好。据路透社报道，这一研究结果首次表明，加工过程对水果的营养成分有

2008-06-26　　　　点击62次　　　　评论0条

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“过劳族” 你身上哪里疼？

坐办公室的“朝九晚五”上班族，每天都得在同一个地方待上8小时，遇到工作任务较重时加加班，也是习以为常的事…… 然而，如果长期如此劳累，对健康的伤害不言而喻，颈椎病、肩周炎、肌肉劳损

2008-06-26　　　　点击64次　　　　评论0条

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大量喝水会“中毒”

一位美国加利福尼亚州妇女在参加一项喝水比赛后死亡，医院分析后得出的结论是水中毒，这种结果另很多人吃惊：喝水也会把人喝死？ ●小知识什么是水中毒？短时间内过量饮用水会导致人体盐

2008-06-26　　　　点击63次　　　　评论0条

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小资女人由A到Z健康关键词

保持良好的心态是战胜一切困难的法宝，坚持运动，保持一个健康、热情的心态，在阳光中伴着欢笑度过每一天。就像张曼玉说的，只要多做运动，心境开朗，年龄就不是问题。 Abnormal menstruatio

2008-06-24　　　　点击62次　　　　评论0条

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快餐也杀人

快餐族的"无奈" 快餐，顾名思义，就是速战速决的一种吃法。对于朝九晚五的上班族而言，一个月至少有20次要重复这种吃法。现在最让KILI头疼烦恼、绞尽脑汁的一件事就是：如何能让这每天1次的工

2008-06-24　　　　点击63次　　　　评论0条

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做回小孩白领玩具总动员

时下，对于玩具和游戏的痴迷正在从小孩扩展到成年人，这股风潮正悄然流行于高级写字楼、寻常办公室。据行家介绍，现在的成人玩具主要有挑战型、智能型、减压（发泄）型、收藏型、搞笑型等几

2008-06-24　　　　点击62次　　　　评论0条

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职场减压30法则

1 、人之所以痛苦，在于追求错误的东西。 2 、如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。因为你自己的内心，你放不下。 3 、你永远要感谢给你逆境的众生。 4 、你永远要宽恕众生

2008-06-20　　　　点击62次　　　　评论0条

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