健康减压第6页

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上班一族警惕“伤心”杀手

很多上班族以为多运动、少吃油腻食品、戒烟戒酒就可躲过心脏病的魔爪。其实这种做法并不完全，因为还有些日常忽视的生活细节也有可能成为“伤心”杀手去伤害你的心脏。运动不得当雾天在

2008-06-18　　　　点击63次　　　　评论0条

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逛街是缓解压力的独特方式

逛街对与女人来说是见无可厚非的事情，可要是让你的男友陪你去，他们准是一百个理由来推脱你。下面就是个例子：李帆是个急性子，但是偏偏女朋友喜欢逛街，而且一逛就是好几个小时，最让小李

2008-06-17　　　　点击60次　　　　评论0条

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职场减压人职相配玩物壮志

抗压性强好，还是将压力转换成脾气发泄出来较好？上述两种方式都不好，压力应适当地释放出去，在生活方面有很多抗压法，善加利用，就能健康长寿。压力源自“危险”，人遇到危险的本能反应是

2008-06-17　　　　点击60次　　　　评论0条

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上班族：警惕“伤心”杀手

很多上班族以为多运动、少吃油腻食品、戒烟戒酒就可躲过心脏病的魔爪。其实这种做法并不完全，因为还有些日常忽视的生活细节也有可能成为“伤心”杀手去伤害你的心脏。运动不得当雾天在

2008-06-16　　　　点击61次　　　　评论0条

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2008-06-16　　　　点击60次　　　　评论0条

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职场男士释放压力五绝招

超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。

2008-06-11　　　　点击62次　　　　评论0条

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你有职场“匆忙症”吗？

　　遇上交通堵塞时你会变得勃然大怒，在等待结账时你会感到不耐烦……英国心理学家提醒您，这可能是患上了“匆忙症”。患有“匆忙症”的人经常感受到压力，觉得时间不够做完每日的事情。　　那么如

2008-06-04　　　　点击61次　　　　评论0条

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六道养生菜睡眠质量吃出来

　　在双休日，不少平时睡眠不足或失眠的白领又要“赖床”、“补觉”。专家昨日指出，恶补睡眠不能换来优质睡眠，生物钟也容易被打乱。　　某广告公司的策划人员陈小姐告诉记者：“长期以来晚上不是

2008-06-04　　　　点击62次　　　　评论0条

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三招白领甩掉“亚快乐”

人们都知道什么是“亚健康”，可对于“亚快乐”可能就陌生了。 “不菲的收入，光鲜的衣着，很多人对我都会产生羡慕之情，但这只是别人的感受，我的心里像是蒙了一层阴云，把快乐都挡在了外面

2008-05-30　　　　点击60次　　　　评论0条

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测试：自己的工作疲劳度

测试：回答下面每一道题，并根据自己的实际情况打分（1-4 分） ☆如果失业，我担心自己找不到工作。 ☆早晨醒来，我为工作而担忧。 ☆工作压力增加，我感到不安。 ☆我发现自己容易

2008-05-25　　　　点击610次　　　　评论0条

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2分钟小活动助白领减压

　　近日，美国《健康》杂志为读者们介绍了一些工间休息减压的小方法，这些方法简单有趣，都是由国外各行业的专家们自己总结出的缓解工作疲劳的小感悟。工作繁忙的您，不妨也在工作闲暇时，能挤出两

2008-05-14　　　　点击65次　　　　评论0条

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职场OL每天十分钟轻松减压

　　你的面前不管有什么问题，都要寻找一片能躲避压力的安静天地，因为连续不断的精神负担对心脏不利，甚至引发动脉梗塞。最新资料显示，压力能引起血液里的应激反应激素急剧突变，从而削弱机体的免

2008-05-12　　　　点击64次　　　　评论0条

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职场丽人完美保养10原则

　　身在职场的MM应该如何保养，应该如何以最强悍的身体以及最美的肌肤来应对每天繁重的工作？为你介绍10个原则，让职场MM都成为完美女人。　　首先，一定要早睡早起，熬夜是没有未来的。　　判断一

2008-05-07　　　　点击611次　　　　评论0条

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工作和生活如何合理平衡

　　一种叫做“晨型人”的新人种，正迅速在日、韩、中国台湾掀起风潮。利用上班之前的一小段时间，为自己的人生开拓不同的可能性。而实际上与“晨型人”概念相类似，欧美早就掀起了“四天工作制”，

2008-05-07　　　　点击612次　　　　评论0条

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职场OL今天你减“痛”了吗？

　　职业化了的现代人，不知不觉中忽略了健康，以下几种“痛”你有吗？　　头痛　　症状：头经常一跳一跳地痛，并伴有眩晕现象。　　解决方法：放松心情和身体，或到室外做些简易舒展运动，打开窗户

2008-05-06　　　　点击63次　　　　评论0条

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