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IT白领，如何安排膳食避免电脑辐射危害？

　　长时期操作电脑的IT白领，受电脑辐射的影响，对人体健康有一定副作用，会引起自律神经失调、忧郁症。在缺水、营养不足、缺乏维生素的状况下工作，身体对辐射的抵抗能力下降，容易患病。为了防止
2008-03-14　　 　 　 点击611次　 　　　评论0条
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办公室里的麦肯切尔健身法

　　长期伏案工作的人们都有这样的体会：每当工作一段时间，伸个懒腰后会感觉非常舒服。　　其实，这也是一种重要的健身方法，叫麦肯切尔（mckenzie）法，因澳大利亚的罗宾。麦肯切尔（robin mckenz
2008-03-10　　 　 　 点击63次　 　　　评论0条
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办公室族的十大饮食危机

　　一、不吃早饭　　危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。国外某大学最近一次在接受研究的7000个男女对象中，发现习惯不吃早餐的人死亡率高达 40%。而另一所大学在一次对
2008-03-07　　 　 　 点击65次　 　　　评论0条
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办公一族健康饮食全攻略

　　淀粉我不怕　　淀粉类食物（像米饭、面包、土豆之类）一直是被爱苗条的女孩子敬而远之的东西，说不定你就是个只吃菜不吃饭的美眉吧。但现在，我要代表营养学家郑重地告诉你：你错了！由于淀粉含
2008-03-07　　 　 　 点击67次　 　　　评论0条
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职场眼疲劳的食补秘方

　　使用电脑、看书、看电视时，您是否常觉得眼睛干涩、酸痛、疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，是眼睛疲劳的一大主因。眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，有的甚至无法写作或阅读，眼睛干涩
2008-03-06　　 　 　 点击66次　 　　　评论0条
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电脑族每天必喝的四杯茶

　　现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您
2008-03-03　　 　 　 点击67次　 　　　评论0条
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压力下的心理自救

　　压力虽然看不到，摸不着，但每个身处职场的人都能感受到它的存在。压力是工作本身、人际关系、环境因素给我们造成的一种紧张感。虽然说人无压力轻飘飘，适当的压力可以使人充实和上进，但是，压
2008-03-01　　 　 　 点击67次　 　　　评论0条
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“视觉亚健康”困扰白领女性

　　身体容易疲劳、肠胃不适、睡眠不良，流行于城市人群中的亚健康状态，已逐步引起了人们的重视，而“视觉亚健康”对于大部分人来说，还是一个陌生名词。记者从瑞金医院瑞视眼科了解到，近年来眼科
2008-03-01　　 　 　 点击62次　 　　　评论0条
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白领“坐”出来的五点问题

　　坐着工作时间越来越长，身体却抗议了：脖子疼、腰也疼、吃饭不香又便秘……长此下去如何得了？！为了健康一定要想出对策。　　1：身上酸疼　　在电脑前坐得时间久了，头晕目眩不说，肩膀上的肌肉
2008-02-28　　 　 　 点击65次　 　　　评论0条
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白领吃午餐有四大禁忌

　　很多白领的午餐吃的很不健康，有着种种的坏习惯，如果长期以往将会有损身体，据调查得得，白领午餐的问题主要表现在四个方面，在下面的文章里我们会一一讲到！　　1、求速度　　白领中午休息时间
2008-02-27　　 　 　 点击63次　 　　　评论0条
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OL必知营养早餐美容新法

　　正所谓一年之计在于春，美容之计在于晨，每天清早起来便是新开始，亦是美肌的关键所在。想肌肤持久水嫩，还是干燥粗糙，就在于你早上的护理步骤。为大家介绍各种不同类型的美肌早餐，好让一众女
2008-02-25　　 　 　 点击63次　 　　　评论0条
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专家5招教您调理节日病

　　转眼间，春节假期已经过去了，大部分人又重新回到工作中。但是，再次走进办公室的人，往往会发现自己提不起工作的兴趣，仿佛“魂”还在外面飘着，坐在办公桌前，却不想工作，看不进去材料，头昏
2008-02-22　　 　 　 点击63次　 　　　评论0条
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白领要防“知识焦虑症”

　　一些年龄在25岁到40岁之间的高学历者，常常在没有任何病理变化，也没有任何器质性改变的前提下，突发性地出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状，女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科
2008-02-21　　 　 　 点击65次　 　　　评论0条
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专家教白领怎样坐椅子

　　美国的脊椎专家日前提醒，很多人的办公椅高度都没有达标，不能让身体从腰酸背疼中解脱出来。那么，怎样才能把办公椅调整到“最佳状态”？　　先要根据工作性质把办公桌或工作台调整到合适的高度
2008-02-21　　 　 　 点击67次　 　　　评论0条
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OL坐班族须要常备的食物

　　吃饭没规律、缺乏运动、经常熬夜，很多上班族有以零食补充能量的习惯。到底你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢？我们介绍5种健康食品。　　花生　　久坐办公的白领，不妨准备花生
2008-02-20　　 　 　 点击65次　 　　　评论0条
OL坐班族须要常备的食物

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